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O que é a Biodanza?

"A Biodanza não é somente um conjunto de exercícios com músicas ou um sistema convencional de expressão das emoções, mas sim, uma nova visão da Vida, um processo de desenvolvimento humano, de integração da identidade, de transformações internas  e desenvolvimento das potencialidades humanas."

Rolando Toro, criador do sistema Biodanza® SRT

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A Biodanza é uma forma de expressão que promove a saúde, bem-estar, alegria e o relaxamento. Através de exercícios de dança e movimento em grupo, ao som do ritmo e melodia da música, desenvolve os vários níveis de ligação e vinculo consigo próprio, com os outros e com a vida.


O que ganhamos com Biodanza?

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  • No corpo:

A libertação do stress e da ansiedade, regulação do sono e tensão arterial, reforço do sistema imunitário, promoção do descanso e da autopercepção dos níveis de energia, da consciência e da expressão corporal.

  • Na mente e nas emoções: 

A regularização dos sintomas depressivos ou emocionais negativos, através da vivencia da música, do movimento e da relação com o grupo, que promovem uma reacção positiva e uma harmonização dos neurotransmissores que regulam o humor e a sensação de alegria e bem-estar.

  • Na vida:

O aumento da autoestima e bem-estar através do reforço da alegria e prazer de viver, com mais capacidade para se relacionar com os outros, de comunicar, se expressar e de ser inteiro.

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