grupo regular de biodanza

E se agora fosse possível sentir mais vida, mais alegria, mais harmonia? Cada aula é uma descoberta de si e a recuperação de um modo de ser e estar mais feliz e descontraído. Através de um caminho progressivo e suave, o/a danzante faz a aprendizagem da integração motora e afetiva, cujo objectivo a longo prazo é a expressão da sua identidade de forma natural e completa na vida de todos os dias. O processo passa por uma aprendizagem de movimentos simples mas significativos, pois são naturais do ser humano, acompanhando e integrando o ritmo e a melodia. Através da música, do movimento e do encontro consigo e em grupo, promovem-se efeitos profundos e harmonizadores a vários níveis: . a nível fisiológico: aumenta o relaxamento e o bem-estar, promove a regulação do sistema nervoso, do sono e da tensão arterial e o reforço do sistema imunitário. . a nível motor: aumento da consciencia corporal, recuperação da motricidade natural (fluidez, intencionalidade, harmonia motora), coordenação, flexibilidade, relaxamento e tonificação muscular. . nível emocional: promove a sensação de alegria e bem-estar, relaxamento e tranquilidade. . social: promove a comunicação expressiva e a linguagem, recupera a afetividade e melhora o nivel de empatia e relacionamento consigo e com o grupo. ---...---...--- Apropriado para homens e mulheres de qualquer idade. Dançamos com roupa confortável e de preferência descalços. Não é necessário saber dançar. ---...---...---